To super info. Wielkie dzięki. Jestem za Chuckiem. Zobaczymy, czy Tito bedzie pierwszą od dawna osobą, która będzie konsekwentnie dążyła aby go obalić i obijać na glebie. Jeśli nie, to Liddell zaliczy kolejne, spektakularne zwycięstwo przez KO
[...] jadlem. co do zarostu to mam raczej maly (jak wzrost ;] )-na brodzie sa baaardzo wczesne wczesne poczatki twardego. na reszcei twarzy tylko nieliczne biale. zastanawaim sei czy jeszcze urosne i czy przeszkodzila by w tym silka?? wyciskam tak z 50 kg. to nie jest duze, czy przeszkodzilo by mi we wzroscie cwiczenia silowe? prosze, poradzcie jak [...]
Skóra sucha Cera sucha ma jasny kolor,jest cienka, mało elastyczna, gładka, mogą się na niej pojawiać przebrawienia, sieć rozszerzonych naczyń krwionośnych, może się ona łuszczyć, reaguje zaczerwienieniem na mydło, wodę i warunki atmosferyczne. Cera sucha szybko się starzeje, a pielęgnowana niewłaściwie staje się cerą starczą. Cerze suchej [...]
"samej metki" czyli co masz na mysli inny dodatkowy srodek z połki SAA, czy chodzi cui od dodatkowa rospiske z supli. bo to co napisał Tyrex i Elite w zupełosci ci wystarczy 1-5 meta 15mg/ed
[...] klata, nie bedzie tak zmeczony jak po plecach, swiezak bedzie. No i jesli trzy cwiczenia, tak jak proponuje ja, to te dwa slabsze daj po 3 serie. No albo jak Ci pasuje. Tak czy siak daj cos sztangą, polecam rowniez mloty. W plecach mozesz chyba robic martwy. Poprobuj. Ja tam nie wiem, moze sie ktos jeszcze wypowie. Trening na triceps jest [...]
[...] sie zobacz obie trzy sekcje i zadecyduj a co do bjj raz w tygodniu-lepiej umiec niewiele z parteru niz nic aha dodalbym jeszcze ze miedzy boksem mt a kb sa drobne roznice czy to w postawie czy to w ulozeniu rak w gardzie... ze przemysl tez to Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-09-24 20:19:50 a jak ihaaa hahaha Zmieniony przez - MKD w dniu [...]
[...] kiedys art na ten temat ale z tego co pamietam kazdy z ktorego sie cos dowiem kasuje wiec problem (z przed pol roku ) znowu powraca wg lekaza na moja kontuzje mialo wystarczyc 2-3 miesiace na wygojenie twierdzil ze mam naderwane przyczepy ale zaprzestal badan mimo tego ze nalegalem dal usztywnienie i mial byc spokoj od 2 tygodni wrocilem do [...]
[...] ja na ogol jem platki owsiane z ryzem bananem rodzynkami i odrobina orzechow wloskich , jajo do tego no i suplementy ... Kiedys sniadanie zostalo nazwane krolem posilkow ... ( czy jakos tak ) z tego wzgledu ze od niego zaczynasz dzien ;) a czytalem keidys ze bardzo czesto to co zjesz rano ma wplyw na chociazby Twoje poczucie humoru za dnia ...
Witam mam takie pytanie bo ostatnio postanowiłem kupić MONSTER MASS 8000g. I mam kilka pytań: - Na ile mi mniej więcej starczy tego gainera jeśli bede brał go 3 razy dziennie ( bedzie 8 kg) - Czy brać samego Monster Massa czy jeszcze coś do tego dokupić?? Wiem że to zalezy od diety. Dieta jest i braki bede uzupełniał ale może jeszcze coś do tego? [...]
co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $
No właśnie po boldku czy dece przyjdzie czas na silne androgeny typu test czy trenbolon. Młody koksik powinien zacząc od łagodnych środków, bo go kopnie praktycznie wszystko. Zupełnie nie ma sensu - moim zdaniem - sięgać bo stacki typu omka+metka, by potem po kilku latach doszukiwać się mięśni pociętych rozstępami pomiędzy pryszczami i włosami na [...]
Karcia, czy Ty w ogole wiesz co piszesz? Jakie testy?? Uwazasz, ze lekarz nie ma nic lepszego do roboty tylko prowadzic "badania naukowe" na zapleczu swojego gabinetu?? Bardziej bzdurnego podejscia jeszcze nie slyszalam. Jest cos takiego jak ulotka dla pacjenta wewnatrz opakowania - polecam czytac. Ja zasugerowalam ze byc moze to cos [...]
No wlasnie - jak to jest? Czy kazde zlamanie da sie tak nastawic zeby nos wygladal jak u normalnego, kulturalnego czlowieka :)? Czy jest to zalezne od zlamania (zmiazdzenie - "wepchniecie" nosa do srodka, zlamanie boczne np. po sierpie, pekniecie etc) a moze od samego chirurga, czasu interwencji? Ma ktos moze jakiegos linka opisujacego dokladnie [...]
Witam wszystkich, temat to oczywiście lekka przesada, jednak mój problem polega na tym, że zawsze po seksie pojawia mi się na twarzy i w okolicach węzłów chłonnych taka dziwna wysypka... nie wiem, jak to dokładnie opisać, są to takie małe, czasem większe, pryszcze, przeważnie ropne. Jak się domyślam musi to mieć związek z hormonami, nie wiem, czy [...]
[...] Każdy ma jakieś praktyki odnośnie nauki. Jeden lubi słuchac muzyki w trakcie nauki, a drugi w specyficzny sposób bawi sie długopisem. Są to wypracowane, często nieświadome czynności pomagające naszemu umysło w skupieniu sie na zadaniu które nas czeka. Czemu by nie wykorzystać tego w ćwiczeniach? Odpowiednie, wcześniejsze przygotowanie naszej [...]
[...] bo on serwatkę kupuje za kilka złotych w Rolmleczu - Ten sławny Rolmlecz jest u mnie w poznaniu, dokładnie na Dębcu - myślałem, że beknę, hehehe. Zapytałem się go potem, czy nie miewa sraczki od tej serwatki - a on na to, że sraczkę ma się po mecie a nie po serwatce Raz też koleś pokazując mi na czworgłowy tłumaczył mi, że to jest mięsień [...]
Tak, masz racje co do tych 2 serii na mniejsze partie. Wlasnie troche poczytalem i chcialem to poprawic. Do klatki/grzbietu/ud dodam tez jedna rozgrzewkową. Co do grzbietu, to wioslowanie w opadzie bedzie duzo lepsze od tego co zaproponowalem ? Nie wiem czy na moim poziomie bede w stanie zrobic wioslowanie w opadzie poprawnie techniczne. Co o tym [...]
i teraz kilka pytan - chce trening na rzezbe - juz wiem ze 5x silowy w tyg i 3x areoby - czy moze byc tak ze np pn-pt 8 rano silka a 17 albo 19 step+pilates ?? heh, nie ma tak naprawde silowgo treningu na rzezbe, na rzezbe to jest ujemny bilans kaloryczny. no i ja np. jestem srednio zapracowany, ale nawet jakbym kompletnie nic nie robil, nie [...]
kroczus przeczytałes to co pisali wieczorem o tobie i do ciebie?? bo chyba nie a tym, którzy nie wiedzą jak było w gainerze 1 polecam go przeczytac (ja juz 2 razy całego przeczytałem ) oraz cos mi sie z plecami stało, juz od tygodnia bolą, ale teraz tak ze juz cwiczyc nie moge a akurat kreatyne iore od tygodnia i nie iwem co zrobic. Brac dalej, [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
